PROJETO MOVIMENTO E BEM-ESTAR

Nesse sábado chegou ao fim a primeira fase do Projeto Movimento e Bem-Estar que visa a mudança de atitude e conscientização das pessoas para a prática de atividade física acessível, prazerosa e segura. A corrida e a caminhada é um dos esportes mais praticados no Brasil e no mundo e com isso, nota-se uma mudança de hábitos e de atitudes nas pessoas.
 

É uma realização do Núcleo de Desenvolvimento do Esporte e da Cultura (NDEC) com recursos da Lei de Incentivos ao Esporte e com patrocínio da Porto Seguro. Teve, também, apoio das prefeituras de São Paulo e Santo André. Seu inicio se deu no dia 25 de janeiro desse ano.

 

Foi montada uma tenda em vários parques: Ceret, Parque Villa-Lobos,  Parque da Juventude, Parque Central de Santo André e no Espaço Lazer e Cultura da Porto Seguro. Nessas tendas era possível fazer o cadastramento, exames básicos e orientação nutricional, treinamentos e orientação à prática de exercícios.

 

Na prática, esse projeto funcionou como uma assessoria esportiva, só que de graça. A única diferença é que os profissionais não participavam de corridas com os participantes. Mas todo o treinamento, orientações, acompanhamento e  planilhas eram disponibilizadas aos participantes.

 

A segunda fase está em fase final de acertos e assinatura de contratos e deve começar na segunda quinzena de novembro. Além da participação de atendentes e professores de educação física, a segunda fase deve contar com a presença de nutricionistas e fisioterapeutas e em vez de ser em um dia por semana em cada parque, dessa vez a tenda do projeto será montada todos os finais de semanas nos parques selecionados. 

XX MARATONA INTERNACIONAL DE SÃO PAULO - CORRIDA 25K

Mais um domingo de muito calor em São Paulo com temperatura na casa dos 24° as 08:00hs. E hoje aconteceu a 20ª edição da Maratona de São Paulo. Cerca de 18 mil corredores participaram da maratona, corrida 25K, corrida 10K e caminhada. Toda a estrutura da prova como guarda-volumes, banheiros químicos, posto médico, espaço dos patrocinadores e tendas das equipes/assessorias foi montada próxima ao Obelisco.

A retirada do kit com número de peito, chip descartável,  camiseta e brinde dos patrocinadores aconteceu nos dias 17 e 18 de outubro (sexta e sábado) no Ginásio Geraldo José de Almeida na Rua Manoel de Nóbrega, 1361. Devido a grande quantidade de inscritos, as filas foram inevitáveis. Eu procurei retirar no primeiro dia no primeiro horário, chegando com antecedência para ficar livre.

O inicio da entrega estava marcado para as 09:00 hs no dia 17 e cheguei 1 hora antes. Já tinha cerca de 20 pessoas na minha frente. Às 08:40 hs quando começou a entrega dos kits já devia ter umas 100 pessoas na fila. O processo foi rápido e em cerca de 5 minutos já estava com o kit nas mãos. Pelo que acompanhei pela televisão, as filas foram constantes durante os dois dias mesmo havendo 30 posições para atendimento aos corredores.

Logo nas primeiras horas da manhã teve grande movimentação no local. Corredores chegando de todos os cantos. Em pouco tempo o ambiente já fervilhava. Além dos corredores e seus técnicos, jornalistas, torcedores e curiosos ajudaram a compor o ambiente. A corrida 25K, da qual participei, largou do Ibirapuera e a chegada foi próxima ao Jockey Club. Por esse motivo foi disponibilizado um ônibus guarda-volumes para levar os pertences dos corredores até a chegada. Também havia ônibus para quem quisesse regressar até o Ibirapuera.

A largada aconteceu pouco depois das 08:00 hs e foi tipo São Silvestre com muita, muita gente mesmo. Após dez minutos da largada ainda havia gente passando pelo pórtico de largada. Quase caminhada no km 1. Aos poucos foram aparecendo alguns espaços e a velocidade aumentando e foi assim gradativamente até o km 5, antes de chegar a Marginal Pinheiros, quando os participantes da corrida de 10K fizeram o retorno para o Ibirapuera. O primeiro posto de água só no km 4.

Do km 6 ao km 10, atravessamos a Marginal Pinheiros Túnel Jânio Quadros, acessamos a Avenida Lineu de Paula Machado, Avenida Waldemar Ferreira, Avenida Afrânio Peixoto, Rua Alvarenga e atravessamos novamente a Marginal Pinheiros pela Ponte Cidade Universitária. Aqui o trajeto já sofreu alteração em relação ao ano passado pois a essa altura estaríamos indo em direção a Santo amaro e retornando. Aqui a temperatura já estava na casa dos 25°, nada comparável com a temperatura dentro do Túnel Jânio Quadros muito abafado fazendo com que todos transpirassem muito. No km 10, o segundo posto d’agua.

No km 11, passamos pela Praça Panamericana e a temperatura já atingia a marca de 27°, Avenida Fonseca Rodrigues até a altura da Praça Bethoven, retornando a Praça Panamericana, Ponte cidade Universitária, Rua Alvarenga até acessar a Avenida Professor Mello Moraes na Usp, já no km 15. O desgaste começava a dar as caras.

Do km 16 ao km 20, continuamos na Avenida professor Mello Moraes, Avenida Politécnica retornando na altura da Rua Santo Eurilo, voltando novamente até a Avenida Professor Mello de Moraes, na Usp. Aqui a temperatura chegou na casa dos 30° e com o corpo dolorido tive que parar um pouco e caminhar.

Os últimos 5 kms começaram dentro da Usp, depois Avenida Waldemar Ferreira, Avenida Lineu de Paula Machado e a chegada na Avenida Tajurás, esquina com a Avenida Engenheiro Oscar Americano. Nesse ponto fui encontrado pelo amigo Vagner Marques que tentou dar um gás a mais para mim mas já estava totalmente cansado e as pernas não queriam responder. Sol muito forte, os relógios de rua marcavam 31°. Meu tempo foi de 2 horas e 38 minutos,  1 minutos a mais que o ano passado.

No final da prova mostrou-se mais organizado que no ano passado. Depois da entrega da sempre bonita medalha teve também um kit com lanche e Gatorade. Para retirar os pertences no guarda-volumes não teve fila. Um pouco de fila só para quem queria pegar ônibus para voltar ao Ibirapuera. Leia o relato da prova do ano passado no link abaixo.

http://minhamedalha.blogspot.com.br/2013/10/25k-maratona-de-sao-paulo-2013.html